שיטת בואןשיטת בואן
סקירה
שיטת בואן היא גישת טיפול ידני חדישה שמקורה בפועלו של טום בואן (Tom Bowen, 1916-1982) האוסטרלי. מאז שהשיטה חצתה את גבולות אוסטרליה בעשור האחרון, מספר המטפלים בשיטה גדל בקצב רב בצפון אמריקה ומערב אירופה, ולאחרונה גם בארץ. שיטת בואן שימושית בעיקר לריפוי כאבי שרירים ומפרקים, ולשיפור היציבה וחופש התנועה. מטפלים רבים מודעים לכך שביכולתה של טכניקה זו ליזום ולהאיץ שינויים עמוקים באורגניזם על-ידי הרגעתן ואיזונן של מערכת העצבים, המערכת האנדוקרינית (הורמונלית), ומערכת החיסון.
גישה טיפולית
טיפול בשיטת בואן מבוסס על סדרת תנועות עדינות על-גבי קבוצות שרירים מסויימות, בשימוש בתנועה דמויית פריטה על מיתר. בין תנועות אלה נכללות הפסקות של כ-2 דקות שבמהלכן מתאפשר לגוף בכלל ולמערכת העצבים בפרט להגיב לגרוי. תנודות מינימליסטיות אלה גורמות לשחרור עמוק של המתח הכללי בגוף, מה שמאפשר את איפוסם של דפוסי המתח הכרוניים; תהליך זה חל כבר במהלך הטיפול, ומתמשך בנוסף מספר ימים לאחר מכן.
המפגש הראשוני בטיפול בואן אורכו שעה והוא כולל תשאול, בדיקה גופנית, ואת הטיפול הראשון. הטיפולים העוקבים נעשים בדרך כלל פעם בשבוע, ואורכם נע בין 30 ל-45 דקות. בעיות פשוטות כגון כאבים בעקבות פציעה שהתרחשה לאחרונה דורשות בממוצע שניים עד שלושה טיפולים כדי להשיג הקלה משמעותית או פתרון התסמינים. כאבים כרוניים ארוכי-תווך דורשים מספר טיפולים נוסף בכדי להשיג החלמה מלאה, וכאבים שמקורם במחלות מערכתיות (כגון פיברומיאלגיה) או בעיוותים משמעותיים (כגון עקמת) דורשים מספר רב יותר של טיפולים.
התוצאה של סדרת טיפולים היא הווצרות איזון מירבי במבנה הגוף, דהיינו במערכת השרירים והשלד. איזון זה מאפשר החלמה מהירה להפליא מפציעות טריות או ישנות, מחסל כאבים (גם כשאין באפשרות הגוף לתקן את מלוא הנזק הגופני), משחרר לחץ נפשי, ומפחית את הנטייה של הגוף להגיב למתחים נפשיים למיניהם. מדי פעם טיפול בשיטת בואן אף מוביל לתוצאות מרשימות כגון תיקון בעיות הנחשבות לקבועות (עקמת, שחיקה משמעותית של מפרק בעקבות דלקת מפרקים או פציעה, וכדומה).
יעילות
טיפול בשיטת בואן הינו חסכני הן ביעילותו והן בעלותו, מכיוון שאין צורך בטיפול ממושך בכדי להשיג תוצאה משמעותית: במרבית המקרים המטופל חש בשיפור משמעותי במצבו לאחר חמישה טיפולים או פחות. מאוד נפוץ המצב שבו טיפול בשיטת בואן מביא לפתרונן של בעיות וותיקות שריפויין בגישות אחרות (כולל פיזיותרפיה, כירופרקטיקה, ואקופונקטורה) נכשל בעבר.
למרות יעילותה המרשימה של שיטת בואן גם במצבים שבהם גישות אחרות נכשלו, אני מעודד מטופלים שבשבילם אפילו שיטה זו לא הייתה לעזר תוך מספר מצומצם של פגישות לגשת לטיפול נרחב יותר בגישה נטורופתית או הומאופתית. זאת מכיוון שאי-תגובה של בעייה גופנית לטיפול איכותי בשיטת בואן, או השנותה לאחר הפוגה קצרה, מעידה על-כך שמקור הבעייה וסיבתה נמצאים מעבר למישור הפיזי. במקרים אלה נדרש להבין כיצד הכאב משפיע על מהלך החיים (מפני שכל מצב כרוני מהווה גורם למתיחות בחיי המטופל מעבר לכאב עצמו), איזה ארוע בחיי המטופל קדם לתחילת הבעייה, מהי הסימבוליות בשביל המטופל של מיקום הבעייה בגוף (מה שיכול להוביל במהרה למודעות שלפני-כן הייתה סמוייה לשכל ולכן הייתה מובעת בגוף – תופעה הידועה כ-"סומטיזציה"), וכדומה. למרות זאת טיפול בשיטת בואן מוביל במקרים רבים לשחרור ניכר של מתחים הטמונים בגוף בדמות כאבים או קשיחות, ועל-ידי כך עוזר לשחרר גם מחשבות וזכרונות, בין עם מודעים או לא, אפילו ללא שימוש בגישות אחרות.
בטיחות והתאמה
מפני ששיטת בואן דורשת מגע עדין בלבד, הגישה מתאימה לכל הגילים החל מילודים וכלה לקשישים, ועם מגבלות מסויימות גם לנשים בהריון. המגע המינימלי של השיטה מאפשר גם טיפול בזמן אמת במצבים אקוטיים רבי-כאב כגון פריצת דיסק, נקע בקרסול, ומתיחת או קריעת שריר. טיפול מוקדם כזה מוביל להפחתה מהירה ברמת הכאב, להאצת ההחלמה, ואף למניעת הפיכתה של הפציעה לבעייה כרונית.
אפשר לשלב טיפול בשיטת בואן עם מרבית סוגי הטיפולים האחרים, מלבד הנקודה הבאה: מפני שהגוף מתאזן בתגובה לכל טיפול במשך מספר הימים שאחריו, יעילות הטיפול תלוייה בהמנעות מפעילות גופנית נמרצת (כגון הרמת משקולות) ומטיפולים גופניים אחרים (כולל עיסויים למיניהם, אמבטיות חמות במיוחד, פיזיותרפיה, כירופרקטיקה ואקופונקטורה) במשך 3-5 ימים לאחר כל טיפול. שבירת כלל זה עלולה להוביל לאיפוס (ניטרול) הטיפול האחרון ולהארחת משך הטיפול הכולל. חשוב לציין, לעומת זאת, שמומלץ מאוד לעסוק במשך תהליך הטיפול בהתעמלות קלה (במיוחד בהליכה), ולהמנע מישיבה ממושכת.
